Nell’ambito della campagna «Alleggeriamo il carico» Ambienti di lavoro sani e sicuri 2020-2022 è stata predisposta una breve guida che invita a muoversi sul lavoro per rimanere attivi e prevenire disturbi muscolo-scheletrici e altri problemi di salute legati alla sedentarietà.
Bisogna stare meno seduti e muoversi di più, la nuova scheda informativa “Get moving at work” spiega come l’attività fisica possa diventare parte di ogni lavoro. Il giusto movimento può aiutare infatti a prevenire problemi di salute come i disturbi muscoloscheletrici (DMS) e le cardiopatie legate alla sedentarietà, oltre a migliorare le prestazioni di lavoro.
La guida indica cosa possano fare i datori di lavoro e i lavoratori per inserire del movimento nei processi lavorativi e contiene anche semplici consigli come prendere piccole pause frequenti, camminare mentre si telefona, fare pause di stretching durante le riunioni e assumere la “posizione di seduta dinamica”.
La scheda fornisce programmi da seguire e link per ottenere ulteriori informazioni e idee.
Fonte: EU-OSHA
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